Упражнения для глаз

Многие из нас проводят часы за чтением деловых бумаг, работают за компьютером или заняты делами, требующими большой зрительной нагрузки. Из-за этого мышцы глаз испытывают чрезмерное напряжение и появляются неприятные ощущения сухости, усталости, рези в глазах, а порой даже головной боли. Почувствовали один из симптомов - сделайте перерыв и устройте своим глазам «передышку»! Мы расскажем о нескольких простейших упражнениях для отдыха и на сегодня первое: Если ваше рабочее место находится возле окна – внимательно посмотрите на предмет на вашем столе, а затем переведите взгляд за окно и постарайтесь увидеть четко максимально удаленную деталь пейзажа. Нет рядом окна – проделайте аналогичные действия в пределах вашего рабочего пространства. Повторите упражнение 10 раз, затем закройте глаза и постарайтесь на минуту максимально расслабить все мышцы. Хорошей рабочей недели!

© 2021 ООО "Ваша ОПТИКА" г. Волгоград
Рейтинг на Yell.ru.