Осенние лайфхаки для здоровья глаз

А как чувствуют себя ваши глаза осенью?⠀

Появляется ли усталость от самых привычных нагрузок? Возможно, частый зрительный дискомфорт становится обычным явлением? Что же, не удивительно – ведь осень довольно непростой сезон для наших глаз. Ветреная погода, холодные и дождливые дни, мы начинаем проводить больше времени в помещениях, используем искусственное освещение ... все это может отрицательно сказаться на здоровье глаз.⠀

В первую очередь, необходимо обратиться к специалисту: возможно, дело совсем не во времени года. Ну а кроме этого, постарайтесь несложными лайфхаками поддержать здоровье глаз в течение осени и предстоящей зимы:⠀

Защитите глаза от солнца.⠀
Да-да! Даже в это время года солнечные лучи содержат ультрафиолет, который негативно влияет на роговицу. Поэтому, не убирайте солнцезащитные очки до следующего лета, а носите их и сейчас, особенно в солнечные дни.⠀

Больше полезных продуктов.⠀
Ведь во многих овощах и фруктах содержатся нужные для зрения микроэлементы - витамина А для остроты зрения, для кровоснабжения – витамин С, для сосудов - Е. Не забудьте про лютеин и зеаксантин - они защищают глаза от катаракты.⠀

Добавьте света.⠀
Световой день становится короче и мы начинаем больше пользоваться искусственным освещением. Не стоит на нем экономить –недостаточный уровень освещения может приводить к переутомлению глаз.⠀

Увлажняйте глаза.⠀
Постоянная смена холода на улице на теплые помещения, ветер, сухой воздух из-за отопительных приборов, прием лекарств - факторы, вызывающие синдром сухого глаза. Как правило он проявляется в дискомфорте, собственно сухости, покраснении и даже зуде. Чтобы избежать этого - постарайтесь на улице защищать лицо. Помогут и увлажняющие капли, которые восстанавливают естественный слезный слой на глазах, однако перед покупкой получите консультацию и назначение средства у специалиста. ⠀

Пользуйтесь очками.⠀
Во-первых, очки будут защищать вас от ветра и пыли на улице. Во-вторых, если вы вдруг заболели простудой или гриппом - офтальмологи настоятельно рекомендуют заменить контактные линзы на очки. Ведь бактерии и вирусы, попадающие на контактную линзу, могут вызвать серьезное воспаление глаз.⠀

© 2021 ООО "Ваша ОПТИКА" г. Волгоград
Рейтинг на Yell.ru.